配  料: 玉米粒1碗200公克　 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克  胡萝卜丁40公克

 调味料：盐1/2小匙　素高汤2汤匙  糖1/3汤匙  淀粉水1/3汤匙  香油1小匙
 
 
 操　作: 1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。

 锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。

 锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。

 注：
 1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。

 2、少许淀粉水勾芡，使菜收干（看不出有粘度为宜）。

 3、加上松子出菜，即为松子玉米。

 4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。

 5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷。